A kertészkedés olyan tevékenység, amelyet mindenféle ember élvez, a egészen fiataloktól kezdve a legidősebbekig. Nem tesz különbséget, még akkor sem, ha fennáll a lymphedema veszélye. A kert feladása helyett fontolja meg a lymphedema tüneteinek kiváltásának elkerülését.
Elkezdünk néhány kertészeti tippet a lymphedema problémák megelőzésére.
Mi a Lymphedema?
A kertészkedés olyan hobbi, amely kihívást jelenthet a test és az agy számára, attól függően, hogy hogyan áll hozzá. Ez azonban nem azt jelenti, hogy csak azért kell lemondania növényeiről, mert fennáll a lymphedema veszélye. A lymphedema-val történő kertészkedés hasonlít a lymphedema kezeléséhez, egyszerűen módosítania kell a tájhoz való hozzáállását.
A lymphedema a folyadék rendellenes gyűjteménye közvetlenül a bőr alatt. Leggyakrabban a karokban és a lábakban fordul elő, de a test bármely pontján megjelenhet. Vannak, akiknek lymphedema van, mert ezzel születtek, de sokan a nyirokcsomók eltávolításának vagy a rákkezelés során bekövetkező károsodásának eredményeként alakulnak ki.
Kezelés nélkül a lymphedema súlyos fertőzéseket, cellulitist vagy fibrózist eredményezhet a bőr alatt. A veszélyeztetett populációk kertészkedése során fennáll a lymphedema kialakulásának veszélye, de a talaj megközelítésére is vannak biztonságos módszerek.
Kertészkedés Lymphedema-val
Íme néhány kedvenc lymphedema kertészeti tippünk:
Viseljen megfelelő kerti ruhát. A kesztyűtől a csizmáig mindennek el kell illeszkednie, hogy elkerülje a hólyagok kialakulását vagy a szűkület kialakulását, ha duzzanat kezdődne. A tetőtől talpig terjedő burkolatok viselése fontos lépés, mivel még egy rovarcsípés vagy egy rózsabokor defektje is kiválthatja a lymphedemát.
Tartsa a kompressziós ruházatát tiszta és száraz. A kompressziós ruhák kertben való viselésével kapcsolatos problémák elkerülésére a legjobb módszer az, ha figyelemmel kíséri azok tisztaságát és szárazságát. A piszkos vagy nedves ruhák meghívhatják a nyiroködémát, ezért haladéktalanul váltson a sebességváltóra, ha észreveszi, hogy ez nem megfelelő.
Ne feledje az időjárást. Ha nagyon hideg vagy meleg van, erősen korlátoznia kell a kertben töltött idejét. A hideg időjárás a bőr megrepedését vagy izzadását okozhatja; 15 percnél hosszabb melegben ugyanolyan problémás kiváltó tényező.
Tervezze meg időben a kerti munkáját. Az egyik legfontosabb dolog, amelyet fontolóra kell venni a lymphedema esetén, az a legjobb, ha a testmozgást spurtokban végezzük. Tervezze meg tevékenységeit előre, hogy kisebb feladatokra bontsa őket, amelyek lehetővé teszik a kettő közötti pihenést. Ne felejtsen el segítséget kérni bármilyen nehéz emeléshez vagy megerőltető munkához, például talajmunkához vagy ásáshoz kemény talajban.
Végezzen különféle tevékenységeket. Az ismétlés lymphedema kialakulásához vezethet, ezért keverje össze. Ültessen néhány palántát, majd metszjen egy bokrot, majd adjon hozzá egy kis komposztot a cserepes növényeihez. Nem kell nagyobb feladatokat egyszerre elvégeznie. Ehelyett forgathatja a „must dos” kört, hogy csökkentse a lymphedema kialakulásának esélyét.
