Ha a kávé helyettesítőit keresi, ne keressen tovább saját kertjében. Így van, és ha még nincsenek növényei, akkor könnyen termeszthetőek. Ha nem vagy zöld hüvelykujj, sok ilyen alternatív „gyökér” elérhető a helyi egészséges élelmiszerboltokban.
Kávéhelyettesítők termesztése a kertben
Az online bloggerek, akik kipróbálták ezeket az alternatív kávéfőzőket, azt mondják, hogy bár finomak, nem ízlik a kávé. Ezek azonban melegek, aromásak, ízletesek és édesek, ha mézet vagy cukrot adnak hozzá. Szóval, az íz mellett eltaláltak néhány más kávéjegyzetet.
Íme néhány a kávéhoz hasonló helyettesítők közül, amelyek rendszeresen megjelennek a „kávé alternatívái” listán. Ezeket az italokat a szokásos java csészéhez is hozzáadhatja a kávé fokozásához vagy meghosszabbításához. Kiindulásként használjon két evőkanál őrölt gyökeret egy csésze vízhez, amikor kávét készít. jegyzet: Átfogó vizsgálatok hiányában a terhes vagy szoptató nőknek kerülniük kell a „vad” alternatívákat, hacsak nem beszélnek orvosukkal.
- Fekete tea - Ha csökkenti a koffein bevitelét, de mégis szeretne egy kis felvételt, fontolja meg az antioxidánsokat tartalmazó teát. Egy 8 uncia csésze főzött kávé 95–165 mg-ot tartalmaz. koffein, a Mayo Klinika szerint. Egy 8 uncia csésze főzött fekete teában 25–48 mg van. koffein.
- Chai tea - Ha szereted a fűszereket, a Chai tea fekete tea, fahéjjal, kardamommal, fekete borssal, gyömbérrel és szegfűszeggel fűszerezve. A tejeskávéért csak ízlés szerint adjon hozzá meleg tejet vagy tejszínt. Vásárolhat chai teát, vagy kísérletezhet saját készítésével, ha maga adja hozzá a fűszereket. Forraljuk, majd szűrjük le.
- Cikória növény - Az alternatív kávéitalok közül a cikória (Cichorium intybus) úgy említik, hogy a szokásos kávéhoz legközelebb kóstol, de koffein nélkül. A gyökereket megtisztítják, szárítják, őrlik, megpirítják és főzik, hogy „fás, diós” ízt kapjanak. Gyűjtse össze a gyökereket a növény virága előtt, ha lehetséges. Tanulmányok azt mutatják, hogy rostja javíthatja az emésztés egészségét, és számos tápanyagot tartalmaz, például mangánt és B6-vitamint. A parlagfűre vagy a nyírfavirágra allergiás embereknek azonban kerülniük kell a cikóriakávét, mivel negatív reakció léphet fel.
- Pitypang növény - Igen. Ezt helyesen olvastad. Az a bosszantó gyom (Taraxacum officinale) a gyepen ízletes kávéitalt készít. Sokan már használják a leveleket és a virágokat salátákban, és nem biztos, hogy tudják, hogy a gyökér is használható. A gyökereket összegyűjtik, megtisztítják, szárítják, őrlik és megpirítják. Gyűjtse össze a gyökereket a növény virágzása előtt, ha lehetséges. Bloggerek szerint a pitypang kávé a legjobb.
- Arany tej - Kurkuma néven is ismert, ez a kávészerű helyettesítő arany színű. Adja hozzá a fűszereket, például a fahéjat, a gyömbért és a fekete borsot. Lehet még kardamomot, vaníliát és mézet is hozzáadni egy megnyugtató italhoz. Melegítse a következő összetevőket egy serpenyőben alacsony vagy közepes hőfokon: 1 csésze (237 ml) tejet ½ teáskanál őrölt kurkumával, ¼ teáskanál fahéjjal, 1/8 teáskanál őrölt gyömbérrel és egy csipet fekete borssal. Ízlés szerint adjon hozzá mézet, ha szükséges. Keverje gyakran.
- Kentucky kávéfa - Ha van Kentucky kávéfőzője (Gymnocladus dioicus) az udvarodon, tessék. Őrölje meg és pirítsa meg a babot egy kávészerű italhoz. Óvatosan: A fa részei tartalmaznak egy mérgező alkaloidot, az úgynevezett citizint. Megfelelő pörkölés esetén a magokban és hüvelyekben lévő alkaloid semlegesül.
Bármi is legyen az oka a kávé csökkentésének vagy megszüntetésének, próbálja ki ezeket az alternatívákat.
