A kertben található wellness kert egészséges terület a kikapcsolódásra és a mindennapi élet stresszének csökkentésére. Itt illatos virágok és növények szagát érezhetjük, jógaszőnyeget tekerhetünk vagy organikus zöldségeket termeszthetünk. Néha terápiás vagy gyógykertként emlegetik, ez a fajta békés kert kert mind szellemi, mind fizikai előnyökkel jár.
Növelje saját wellness kertjét
Aki rendelkezik egy kis szabadtéri területtel, létrehozhatja saját terápiás kertjét. Az első lépés a kert kialakítása az egészségügyi igényeknek megfelelően. Íme néhány ötlet a kezdéshez:
- Aromaterápiás kert - Feszültnek érzi magát? Nem tud aludni? Töltse meg békés kertjét illatos növényekkel a szorongás enyhítésére, a fájdalom kezelésére és az alvás javítására. Válasszon olyan wellness kerti növényeket, mint a kamilla, a levendula és a rozmaring. Körülveszi a nyugágyat ezen aromás gyógynövényekkel egész nyáron, és betakarítsa a leveleket és a virágokat télen a beltéri aromaterápiás foglalkozásokhoz.
- Egészséges étkezés kert - javítani szeretné étrendjét? Használja kertjében található wellness kertjét organikusan termesztve kedvenc vagy nehezen megtalálható gyümölcsét és zöldségét. A fehér spárga, a belga endívia és a fekete málna termesztése vagy saját keverék készítése a házi gyógyteából. A tervezési tervbe belefoglal egy szabadtéri étkezőgarnitúrát, ahol kényelmes étkezési vagy frissítő italok fogyaszthatók.
- Szabadtéri testmozgás helye - unja a testmozgást? A friss levegő és a napsütés feldobhatja a hangulatot és újjáélesztheti az edzéseket. A békés hátsó kert tökéletes hely a jógához, az aerobikhoz vagy az álló kerékpár gyors lendületéhez. Növelje saját wellness-kertjének fedezeti sövényét puszpánccal, forsythiával vagy orgonával.
- Órák utáni visszavonulás - Ön elfoglalt szülő, aki nem tud szünetet tartani, amíg a gyerekek ágyban vannak? Ültessen holdkertet, akasszon láncfényeket, vagy hozzon létre napfény utat a kertjében található wellness kertjén keresztül. Ezután meneküljön el egy kis kutatás-fejlesztésért, miközben a babaőrt kéznél tartja.
- Kapcsolat, majd Újracsatlakozás - Az elektronikus készülékek rendetlenséget okoznak a belső órával? Tegye le laptopját, táblagépét vagy telefonját, és teremtsen saját wellnesskertet pillangók és énekesmadarak számára. Helyezze újra kapcsolatba a természettel a wellness kerti növények, például tejfű, trombita szőlő és kagylóvirágok felhasználásával.
Tippek a békés háztáji kert létrehozásához
Miután úgy döntött, hogy saját wellness kertet termeszt, akkor itt az ideje, hogy megvalósítsa tervét. Vegye figyelembe ezeket a pontokat, amikor elkészíti a gyógyító kerttervet:
- Legyen vegyszermentes - A kertészkedés organikus módszereinek kiválasztása csökkenti a peszticidek és herbicidek expozícióját, amelyekről kiderült, hogy mindkettő egészségügyi problémákat okoz.
- Vízmegőrzés - Védje ezt az értékes és életet fenntartó erőforrást csepegtető öntözőrendszer telepítésével, csak szükség esetén öntözéssel vagy szárazságtűrő növények ültetésével.
- Kezelhető - Válasszon alacsony karbantartást igénylő üzemeket, így több időt tölthet a hátsó kert wellness-kertjének élvezésével, ahelyett, hogy benne dolgozna.
- Biztonság - A sima járdák és a kivilágított éjszakai utak csökkentik az esések és sérülések esélyét.
